登山是一项健身效果较为全面的户外运动。山中的空气新鲜，对于增加肺活量、提高心肺功能很有益处，同时登山还可使人体肌纤维增粗、提高肢体灵活度。另外，在山顶极目远眺，还可以缓解眼部疲劳、放松大脑。
温馨提示：
1.准备好舒适宽松的衣服、合脚的鞋子。
2.登山时身体应前倾，但腰、背要挺直，避免驼背、弯腰姿势。
3.登山时要及时补充水分，以恢复体力。
4.登山前应查明路况，注意气象动态，以免发生意外。
——摘自光明网
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