10月28日上午，“羊城少年学堂”第479讲在广州少年儿童图书馆三楼报告厅举行。主讲嘉宾是洪式太极拳第三代传人陈湛老师，她以《内修心境，外健肌骨——洪式太极拳简介》为题，带领读者们了解中华传统武术——太极拳。

陈老师首先讲述太极拳的来源和历史。太极拳来源于中华传统文化对人体的理解。中华传统文化认为“气血运行”是人体健康的一项重要指标，太极拳是对“气”进行导引的一种功法。太极拳在门派上可分为陈式太极拳、杨式太极拳、洪式太极拳等。洪式太极拳是从陈式太极拳派生而来，到陈老师历经三代传承。特点上，它既体现了中华传统刚柔并济的思想，又具备健身防身的实用价值。最后，陈老师介绍青少年练习太极拳的益处，她表示，练习洪式太极拳，对孩子们有培养专注力、缓解生活和学习压力等益处，是适合青少年的体育活动。

“羊城少年学堂”之“中华传统文化”系列，带领读者们领略中华传统优秀文化的博大精深和意蕴之美。本次讲座邀请洪式太极拳第三代传人陈湛老师，以中华传统武术太极拳为载体，让读者们认识到中华传统的思想和理念如何在武术和体育上得以体现。希望观看“羊城少年学堂”之“中华传统文化”系列讲座视频，可以在广州少年儿童图书馆微信公众号查找往期推送。

主讲嘉宾

   陈湛，洪式太极拳第三代传人，师承洪式太极拳创始人洪均生前辈早期弟子张夑和先生，前央视武林大会总裁判长蒋家骏先生的门徒。

现场照片

图1 陈老师演示洪式太极拳

图2 陈老师通过生活用品解释太极拳用劲原理

视频回顾

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