《高效休息法：世界精英这样放松大脑：音频体验版》

发布时间: 2022-09-03

高效休息法：世界精英这样放松大脑：音频体验版/ (日)久贺谷亮著, 毓音熹译.—北京：人民邮电出版社，2021，索书号: R161/97（馆藏地点：中山四路一楼市民馆14区）

本人以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，可以使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。