记忆有几个高潮

发布时间: 2005-06-15

在一天的不同时间里，人的记忆效率是不一样的。每天大约分４个记忆高潮点：一是清晨６点至７点，这时大脑已在睡眠中做完了对前一天所输入信息的整理编码工作，读书记忆印象清晰，记忆效率高。二是上午８点至１０点，精力上升至旺盛期，处理识记材料效率提高，记忆量大。三是傍晚６点至８点，是一天中记忆最佳期。四是晚上１０点至１１左右。因为此时发生记忆活动后立即入睡，不再输入信息，因而无信息干扰。
（来源：校园黑板报实用手册小通讯员凌斐然荐）