焦虑不安的人——多吃动物蛋白质，只是注意一定要清淡。适合你的食物有：牛奶、蜂蜜、瘦肉、蔬菜，鱼和麦片等。
消极依赖的人——少吃甜食，如蛋糕、可乐、果汁等，多吃含钙和维生素B，丰富的羊肉以及大豆制品。这些食物有加强独立性和耐受力的作用。
做事虎头蛇尾的人——多吃田螺，牡蛎、鸡肝、卷心菜、扁豆和苦瓜，要少吃肉。
以自我为中心的人——戒掉糖！鱼肉比现在要多吃一倍以上，多吃绿黄色蔬菜及胡萝卜。
胡乱猜疑的人——每日三餐一定要吃高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳类制品。如果能持续不断的吃这些食物，猜忌、不安的状态会消失，转而变成积极而富有行动力的人。
恐惧和健忘的人——多吃干硬果和甲壳动物肉。如果你总是精神紧张，不妨多吃些柠檬和生菜，土豆也很适合你！
不善交际的人——多吃些蜜糖吧!
喋喋不休的人——多吃花生、白菜和芹菜。
小贴士：这些蔬菜水果只是对性格的养成有帮助，但光凭它们是远远不够的。想要有个“人见人爱”的性格还是要靠我们自己哦!
——摘自《中国少年文摘》
