教孩子不浪费时间，最好的办法是帮助孩子合理安排时间。比如将每天必须做的事制定一个合理的作息时间表，当然这个时间表要与孩子商量而定，取得孩子的认同，符合孩子的兴趣和特点，不能一下子对孩子要求过高；还要考虑到孩子生活的各个方面，不仅有学习、劳动、休息，还要有孩子的娱乐和自由活动的时间，这样孩子才可能有积极性去做；制定这个时间表是为了有个约束，更合理地利用时间。所以不应当是一成不变的，要根据实行的情况以及客观条件的变化不断调整完善，体现一个循序渐进的过程。父母则要对孩子的执行情况以肯定成绩为主，予以及时的评价，提出建设性意见。父母督促孩子一段时间，以后使孩子逐步养成习惯，成为自然。
    以下几个方面的建议对父母也许有用：
    教孩子巧妙地利用时间。比如，洗衣服、打扫卫生的同时听外语或听音乐；一边看电视，一边做些室内健身运动；与父母一起做家务事时，聊聊天、谈谈心、共同探讨一些感兴趣的问题，等等。只要开动脑筋，日常生活中会不断学习或总结出许多科学、合理利用时间的办法。茶余饭后的零碎时间是最容易被人忽视的，然而，合理而充分地利用这些零碎时间，背记一些单词、诗文，是很有益的。
    时间安排要有张有弛。不要把时间全部都安排在学习上，连星期天也不准许玩。要有劳有逸，劳逸结合。要根据孩子年龄特点比较多地安排玩耍的时间，以利于孩子的身心健康发展。可以帮助孩子制定一个时间表，在家什么时间起床，什么时间上学，什么时间放学回来，什么时间休息、睡觉，复习功课用多长时间，等等，持之以恒。有了一个时间表，可以使孩子学习、生活有秩序地进行，但要注意及时检查。
    要充分利用最佳时间。儿童时期，孩子的大脑发育尚不完善，比起成人来，容易疲劳。他们记忆力好，但不宜进行过长时间的学习。一天最佳的学习时间，是在上午9：30-11：00，下午3：30—5：30，但在中午应让孩子有2个多小时的休息时间。晚上做作业，复习功课，但不宜时间过长。时间过长，会影响孩子入睡。
    父母对孩子提出时间上的要求时，还要有意识地学习掌握一些技巧。比如，在孩子没有完成作业但非常想出去玩的时候，他对于书本早已心不在焉了。这时如果还对孩子说“再写10分钟”或者“做功课做到4点为止”，这只会增加孩子对时间的焦躁不安之感，他会不时地看表而根本没把功课放在心上，就是在写作业也会是心慌意乱，错误百出。所以在这个时候，不妨采用把学习时间改变为学习量的方法，比如“再做一页练习”、“再背一段课文”，这就给孩子一定的读书量，使他把精力转向这个一定的量，于是对时间的注意也就逐渐淡漠了。
    ——摘自《培养孩子好习惯108法：成就一生好习惯》