5月28日上午,“羊城少年学堂”第389讲暨“九三科普小喇叭”第十六讲在广州少年儿童图书馆报告厅举行。主讲嘉宾是广州市妇女儿童医疗中心主任医师、儿童心理专家汪玲华老师,她以《青少年保持心理健康的自助策略》为题,向读者们分享青少年常见的心理问题及其应对策略。
汪玲华老师先为读者分析青少年的心理特点和常见心理问题。汪老师认为,青少年处于童年和成年之间,面临成长和学业的压力,渴望被理解和关注,因此较为容易处于心理亚健康状态,甚至陷入抑郁。那么,青少年如何缓解自身压力,避免陷入心理亚健康和抑郁呢?接下来,汪老师进一步向读者们讲述青少年保持心理健康的策略。她认为,青少年首先要学会情绪管理,可以通过认识自己的情绪、觉察他人的情绪、调整心态等步骤方法实现;其次,青少年要学会应对压力,应对压力又分为以问题为中心的应对和以情绪为中心的应对;最后,快乐学习有助于青少年缓解学业压力,汪老师认为,青少年可以通过沉浸式学习、进行记忆术游戏、结对学习等方法让自己爱上学习,找到学习的乐趣。
5月,“羊城少年学堂”围绕“亲子亲情”、“法律教育”等多个主题,在上午和下午时段为读者奉上多个精彩讲座,欢迎参与!
主讲嘉宾
汪玲华,广州市妇女儿童医疗中心主任医师,儿童心理专家,硕士研究生导师,羊城好医生,岭南名医,九三学社广州市荔湾委第四支社社员。心理治疗师,催眠治疗师。广东省心理协会常务理事,广东省预防医学会心理咨询专委会常委。
现场照片
汪老师与读者互动交流
推荐书目
序号 | 书名 | 作者 | 索书号 | 出版社 | 馆藏地点 |
1 | 青春期心理学:青少年的成长、发展和面临的问题:development, relationships, and culture | (美)金·盖尔·多金(Kim Gale Dolgin),(美)菲利普·赖斯(F. Philip Rice)著 , 王晓丽,王俊译 | B844.2/71 | 机械工业出版社 | 中山四路市民馆十四区 |
2 | 拥抱不完美的自己:我的第一本青春期心理调节书 | 赵哲,包宗达著 | G479/191 | 中华工商联合出版社 | 中山四路港台馆九区 |
3 | 别跟自己过不去:青少年情绪管理 | 谢芬兰等著 , 林俐图 | B842.6/17 | 幼狮文化事业股份有限公司 | 中山四路港台馆七区 |
4 | 和情绪做朋友 | (美)卡萝尔·罗曼(Carole Roman),(美)罗宾·阿尔伯森·雷恩(Robin Albertson-Wren)著 , 张译允译 | B842.6/392 | 电子工业出版社 | 中山四路港台馆十一区 |
5 | 成长的烦恼:青少年压力应对指南 | (英)妮可拉·摩根(Nicola Morgan)著 , 王思睿,吴慧中译 | B844.1/84 | 电子工业出版社 | 中山四路港台馆十一区 中山四路市民馆十四区 |
6 | 学习魔法书.快乐学习的62个秘诀 | 李雯编著 | G791/40 | 北京工业大学出版社 | 中山四路港台馆九区 |
7 | 记忆达人教你神奇记忆术 | 胡庆文著 | B842.3/55 | 中国纺织出版社 | 中山四路港台馆十一区 |
8 | 像天才一样记忆 | 李连芬,石伟华著 | G632.46/158 | 中国纺织出版社有限公司 | 中山四路港台馆九区 |