擤鼻涕也得讲技巧

发布时间: 2021-11-16

换季是感冒、过敏性鼻炎的多发期,擤鼻涕也成了常事。不过,擤鼻涕是个技术活,既要掌握力度,还要学会姿势。

1.压单侧,交替擤:用手指压住一侧鼻孔,稍微用力,另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来,再用同样的方法擤另外一侧。

2.勿用力,稍前倾:擤鼻涕是要掌握好力度,以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾,有利于把分泌物排出体外。

3.忌过度,早就诊:鼻腔黏膜收到的刺激越多,分泌的液体也就越多,过度擤鼻涕,会损伤鼻腔黏膜。因此,擤鼻涕不要太频繁。如果情况严重,一定要及时就诊。

    ——摘自《中国儿童报》