现在超市有很多“0糖0卡0脂”的无糖饮料，我们小朋友可不可以放心喝呢？
无糖饮料的甜味来自木糖醇，甜蜜素，阿斯巴甜等甜味剂，能量很低，但并不是一点儿能量都没有。有的无糖饮料中含有咖啡因，会影响我们的睡眠。此外，当我们的大脑接收到甜味的信号后，很容易产生饥饿感，反而增加对真糖的渴望，迫使我们吃下更多的食物。所以，小朋友们，最好的饮品是白开水，不管是哪种饮料，能少喝就少喝！
——摘自《中国儿童报》
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