宅在家里也能做运动。第一届“室内趣味运动会”马上开始，请参会的小朋友们进行准备——

会前准备

室内空间较小，请认真检查场地周围，确保没有尖锐、危险的物体。

换上较宽松的衣服，最好穿球鞋或者平底鞋，不穿拖鞋，以防摔倒或扰民。

认真做好热身，根据自身情况定好运动量，避免因运动过度而受伤。

勇闯禁地

利用家中的过道等地设置障碍，通过时，要求身体的任何部位都不能碰到障碍物。

青蛙过池塘

用纸板做成两片“荷叶”，请踩在上面通过“池塘”（双脚需同时在一片“荷叶”上）。

螃蟹爬

双手俯撑在地上，注意腰背挺直，不要塌腰。请模仿螃蟹，左右横向支撑移动。

——摘自《中国儿童报》