“晚上玩得太晚了，语文作业还没有做……算了，明天再说吧。”“还有一周就要考试了，英语单词还没背……算了，先看完这集动画片再说啦！”

我们这是怎么了，做什么事都想着还有时间？其实呀，这叫拖延症。想解决自己的拖延症吗？那就请你看下去吧。

学会管理时间：和爸爸妈妈一起制订一张作息时间表，什么时间起床，洗漱用多长时间，吃早点用多长时间，都要做出合理的安排。对时间管理越严越细，效率越高。

每天进步一点点：和爸爸妈妈一起设计一张“比赛”评分表，记下最初做某件事所用的时间，然后记录每天实际完成所用的时间。这样做的目的在于缩短完成每一件事情所需要的时间，也是改掉拖延症的直接办法。

给自己找个好榜样：如果你的爸爸妈妈也有做事拖延的坏习惯，那么你可以和他们一起找个合适的榜样，慢慢改掉这个坏习惯，做个惜时守时，讲求效率的人吧。

——摘自《红领巾报》